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空調房里小心干眼癥來襲 應對干眼癥有妙招

【連網】天氣炎熱,有的人幾乎是整日整夜的待在有空調的地方。但是,在空調房里待久了,我們眼睛也會不舒服,很容易患上干眼癥。

什么是干眼癥?

干眼癥又稱角結膜干燥癥,是很常見的眼表疾病。它是指各種原因引起的淚液質和量或動力學的異常,導致淚膜不穩定和眼表組織的病變,并伴有眼部不適癥狀為特征的一類疾病的總稱。

常見的癥狀有干澀感、異物感、燒灼感、眼癢、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動、易視疲勞、難以名狀的不適、不能耐受有煙塵的環境等。如同時伴有口干、關節痛等,則稱為干燥綜合癥。

常在空調房里待 小心患上干眼癥

由于氣候的變幻,空調的使用也具有季節性。每年夏季空調大量使用,也是干眼癥發病的一個高峰。眨眼有保持眼球濕潤的作用,而當人一直盯著電腦時,眨動次數就會在不知不覺中減少??照{房間一般比較干燥,加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速,在這種情況下就會出現眼睛發干、發澀等不適感覺。

“空調+電腦”是干眼癥的雙重誘發因素,干眼癥患者群主要是需要長時間對著電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車里的司機。

如何應對干眼癥?

1、注意用眼衛生

使用電腦時,距離盡量保持在60厘米以上,使視線能保持向下約30度,可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

2、給空氣加濕

長期處于空調房內,會加速淚液的蒸發,時間久了自然會引起眼干等癥狀。建議可以使用加濕器,增加身體周圍的空氣濕度。

3、做好環境清潔

空氣中的細菌、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生。因此應該注意常駐環境的清潔,比如定期清洗空調;枕套、枕芯等床上用具無論內外定期清洗和晾曬,一兩年換一次新枕芯。

4、注意飲食

多吃魚類、蔬菜和水果,多補充維生素A,少吃煎炸油膩或者過咸的食物,老年人飲食要避免過甜、高油高脂等。其外,可以多吃肝類食物和新鮮玉米,對眼睛有好處。(華龍網綜合)

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